选择适当的枕头对人们的睡眠质量很有影响，好的枕头对怀孕中的女性就更为重要了。那么，怀孕了可以枕什么枕头呢？
怀孕了选择的枕头应该具有透气性和弹性。透气性和弹性对于枕头来说是非常重要的，这样可以是准妈妈的呼吸更加通畅。弹性好主要是指软体枕芯材料可以避免枕头的塌陷，保证枕头长时间的舒适使用，增加对颈部弯曲的承托力，但是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳定的缺点。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。孕妈妈们还应该选择颜色浅一些的枕头，也可以选择无色的，这样就不会有掉色的危害。
睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，头部最好放在枕头的靠上位置，这样既可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕，也可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。孕妇枕头一般都是让孕妇保持左侧卧睡姿。因为孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉，将导致宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状，左侧卧是让母子最健康、最安全睡姿。
孕期是每个孕妇最幸福的时候，孕妇需要营养较高且全面，孕妇需要多了解一下孕期相关的信息，而且建议孕妈妈在生活各个方面要多多注意。