肥胖是非常容易分辨的，6岁儿童更以弊病和缺陷看待肥胖。儿童都对超重和肥胖者产生了总体的负面社会感知。那么，儿童体重标准的计算方法是怎样呢？
儿童体重标准的计算方法是：标准体重(公斤)=年龄×2+8(7-16岁)。超过标准体重20%-30%是轻度肥胖；超过标准体重40%-50%是中度肥胖；超过标准体重50%以上是重度肥胖。
控制小孩的体重应该从小养成良好的饮食和运动习惯，会让孩子受益终身。首先，应帮助孩子养成良好的饮食习惯。家长应该认识到，孩子有能力根据自己的生长需要来热量摄入，家长只需提供多样化的食物，由孩子自己决定吃不吃、吃多少。在日常生活中，家长要以身作则、言传身教，让孩子从小养成良好的饮食习惯。
其次，通过增加活动量以增加热量的消耗，是预防肥胖的一个重要措施。即使在婴儿期，也不要总是将孩子抱在手中，而要帮孩子翻身、做做被动操，从5～6月开始训练孩子在成人腿上自动跳跃、独坐、爬、扶走等。在幼儿期，要多让孩子走、跑、跳、玩游戏。在学龄期和青少年期，要让孩子每天有30-60分钟的体力活动。
学龄前儿童生长变化速度惊人，认识到这一点，就可以运用适当的方法，为孩子的发展作好相应的准备。