小青茶柑的功效与作用包括以下几点：
1. 促进消化：小青茶柑含有丰富的多酚和类黄酮，具有良好的抗氧化性，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适。
2. 减肥美容：小青茶柑中的茶多酚可以促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和消耗，有利于减少脂肪囤积和防止体重增加。此外，它还可以增强皮肤弹性，嫩化皮肤，有利于美容养颜。
3. 改善睡眠：小青茶柑中的咖啡因有助于提高人体兴奋性和注意力，减轻疲劳。同时，它也能够促进睡眠，提高睡眠质量。
4. 降低血压：小青茶柑中的茶多酚对心血管具有保护作用，能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有助于降低血压和预防心血管疾病。
5. 预防癌症：小青茶柑中的多酚类化合物能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有助于预防癌症的发生和发展。
需要注意的是，小青茶柑的功效作用存在个体差异，对于某些人可能会出现不良反应。在食用前，建议先咨询医生或营养师的建议。